6 raisons insoupçonnées qui perturbent votre sommeil

Selon les dernières données publiées par l'Association italienne de médecine du sommeil (AIMS), en Italie, jusqu'à 12 millions de personnes souffrent d'insomnie. Ce trouble, qui touche 60 % des femmes, s'aggrave lors des changements de saison. Particulièrement en automne, elle est facilement associée à des symptômes tels que la fatigue et l'anxiété. « L'insomnie s'aggrave pendant cette période car les habitudes et l'équilibre du rythme circadien changent, s'installant dans les habitudes et les horaires d'été. De plus, la reprise des engagements quotidiens signifie que l'organisme doit se réadapter au changement des rythmes de la journée", précise Camilla Pizzoni, directrice de recherche de Pool Pharma.

Bref, le manque de sommeil peut avoir des répercussions négatives sur le bien-être gé...
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