Lors d'un rhume, une bonne nuit de sommeil semble presque hors de portée. Un nez bouché rend la respiration difficile, la toux et les douleurs musculaires empêchent de dormir et l'inconfort général épuise le corps et l'esprit.
Healthline propose des conseils pratiques pour vous aider à soulager les symptômes du rhume et à vous offrir une nuit de sommeil réparatrice.
Une boisson chaude apaisera non seulement un mal de gorge, mais aidera également à soulager la congestion nasale. Le thé décaféiné au miel sera un choix idéal. Les thés à la camomille, à la menthe poivrée ou au gingembre sont particulièrement utiles - ils ont des propriétés qui facilitent la respiration, détendent et même combattent les infections.
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