L'Australienne Anna McManamey s'est bâtie une popularité mondiale grâce aux conseils éprouvés qu'elle partage pour développer les muscles du dos et des épaules tout en brûlant les graisses. Mais pour ceux qui se demandent comment structurer leur entraînement, ou combien de temps passer en gros plutôt qu'en coupe, pas de crainte, comme l'a expliqué le concurrent certifié en physiothérapie et en musculation dans un article récent via les réseaux sociaux. Voici les 3 phases de construction de votre corps de « rêve » selon Anna McManamey.