Le vieillissement biologique peut être ralenti, suivez ces 5 habitudes saines...

MSN - 20/11
Le vieillissement biologique peut être géré grâce à des habitudes saines, telles que l’exercice régulier, le jeûne intermittent, un sommeil suffisant, la méditation et la socialisation.

KOMPAS.com - Votre âge biologique fait référence à l'état et à la santé de votre corps, et non à votre durée de vie.

Ceux d’entre vous qui ont un âge biologique supérieur à votre âge chronologique connaissent un processus connu sous le nom de vieillissement prématuré, cité dans Santé.

Le vieillissement prématuré peut se caractériser, entre autres, par l’apparition de problèmes cardiovasculaires (cœur et vaisseaux sanguins).

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Le vieillissement prématuré est principalement déterminé par la génétique, mais les choix de mode de vie peuvent l’accélérer ou le ralentir.

Certaines habitudes saines que vous adoptez régulièrement peuvent ralentir votre vieillissement biolog...
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