La marche abaisse-t-elle la tension artérielle ? Une infirmière autorisée explique

MSN - 12/11
Examiné médicalement par Mallory Christopherson, DC Walking est un moyen efficace de réduire la tension artérielle et d'améliorer la santé globale. Des études ont montré que les personnes qui utilisent la marche comme entraînement pendant trois mois ont amélioré leur tension artérielle systolique (le chiffre le plus élevé, mesurant la pression dans les artères lorsque votre cœur bat). Comment la marche réduit le taux de sang...

Examiné médicalement par Mallory Christopherson, DC

La marche est un moyen efficace de réduire la tension artérielle et d’améliorer la santé globale. Des études ont montré que les personnes qui utilisent la marche comme entraînement pendant trois mois ont amélioré leur tension artérielle systolique (le chiffre le plus élevé, mesurant la pression dans les artères lorsque votre cœur bat).

Comment la marche abaisse la tension artérielle

La marche est un moyen accessible de devenir actif et de réduire sa tension artérielle. Cela peut être fait presque n'importe où, y compris sur un tapis roulant, à l'extérieur ou à la maison.

La marche et d’autres exercices abaissent la tension artérielle en renforçant le cœur. Le cœur pompe le sang dans tout le corps plus efficacement lorsqu’il est plus fort. Ceci, à son tour, entraîne une moindre résistance des vaisseaux sanguins du corps, ce qui...
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