Faire plus d'une heure d'exercice d'intensité modérée chaque semaine peut réduire la gravité du « baby blues » et réduire de près de moitié le risque que les nouvelles mères développent une dépression clinique majeure, suggère la plus grande analyse de données probantes.
Cependant, les chercheurs à l'origine de l'étude ont reconnu qu'il ne serait pas facile de trouver du temps au milieu de tant de nouvelles responsabilités et de défis, et que la récupération après l'accouchement devrait être une priorité.
Les nouvelles mères pourraient recommencer à faire de l'exercice avec des promenades « douces », qu'elles pourraient faire avec leur bébé, puis passer à une activité « modérée » lorsqu'ell...
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