Novembre est le Mois Sans Tabac, encourageant l’arrêt de la cigarette, mais les rechutes sont normales et même utiles selon cette experte. Chacune d'elles aide à mieux comprendre ses déclencheurs émotionnels et à adapter sa méthode de sevrage pour avancer vers un arrêt définitif. Au lieu de culpabiliser, il faut accepter de voir ces moments comme des étapes d’apprentissage pour se libérer du tabac.

au sommaire

    Novembre marque traditionnellement le Mois Sans Tabac. Si l'objectif est de tenir la cigarette éloignée tout au long de novembre et bien au-delà, il ne faut pas être trop dur avec soi-même en cas de rechuterechute, que ce soit dans quelques jours ou dans plusieurs mois. Christiane Pochulu, vice-présidente de Santé respiratoire France et d'Alliance cont...
    [Courte citation de 8% de l'article original]