L'impact de l'exercice régulier sur votre cerveau et pourquoi

Une nouvelle étude affirme que les séances d’exercice du week-end peuvent être tout aussi bénéfiques pour vous que de s’entraîner pendant la semaine.

L'étude a examiné deux ensembles de données d'enquête de l'étude prospective de Mexico et a révélé que le risque de « démence légère » était réduit en moyenne de 15 % chez les « guerriers du week-end » – qui faisaient de l'exercice une ou deux fois par semaine – et de 10 % chez les « régulièrement actifs » – qui faisaient de l’exercice plus souvent.

Cependant, après avoir pris en compte les facteurs susceptibles d'influencer les résultats, tels que l'âge, le tabagisme, la durée du sommeil, le régime alimentaire et la consommation d'alcool, les chercheurs ont suggéré que les deux modes d'exercice avaient des effets similaires.

Quel est l’impact de l’exercice sur notre cerveau ?

L’exercice régulier présente de nombreux avantages pour notre mémoire et nos capacités cognitives.

"Immédiatement après l'exercice, le sang oxygéné augmente et l...
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