Il ne s'agit pas seulement d'avoir un beau sourire, mais grâce à l'effet des émissions télévisées Love Island et TikTok, la dentisterie esthétique privée est en plein essor. Mais prendre soin de vos dents est également d’une importance vitale pour votre bien-être physique.
En effet, une mauvaise santé dentaire est de plus en plus associée à des maladies graves telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et même la démence.
La bonne nouvelle est que l’amélioration des techniques dentaires, notamment les scanners pour détecter les problèmes et l’utilisation de fluorure dans l’eau du robinet, signifie que nos dents s’améliorent généralement : moins de personnes ont désormais besoin de prothèses dentaires à un âge avancé, par exemple.
Pourtant, une grave pénurie de dentistes du NHS a conduit à des « déserts dentaires » dans certaines régions : la British Dental Association estime qu'un adulte sur quatre – soit 13 millions de personnes – rien qu'en Angleterre, n'a pas accès à un dentiste.
"Le tableau est mitigé en ce qui concerne la santé dentaire du pays", admet Nigel Carter, dentiste et directeur général de l'association caritative Oral Health Foundation.
Une mauvaise santé dentaire est de plus en plus associée à des maladies graves telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et même la démence.
Mais vous pouvez faire beaucoup de choses vous-même pour prévenir les problèmes dentaires. Du brossage correct (l'êtes-vous vraiment ?) et du fait d'éviter les habitudes « saines » qui sabotent vos dents, jusqu'à la recherche du traitement approprié si vous avez réellement besoin d'aide.
Tout ce que vous devez savoir se trouve ici, dans ce guide unique réalisé en collaboration avec des experts dentaires de renom...
Il est facile de nuire involontairement à votre santé dentaire avec vos habitudes « saines ». Ici, les experts examinent ces pièges et d’autres pièges inattendus :
Commencez votre journée avec du citron chaud et de l'eau ou du vinaigre de cidre de pomme.
"L'eau citronnée et le vinaigre de cidre de pomme sont tous deux de grandes folies en matière de santé, prétendant qu'ils améliorent la santé du foie et du système digestif - mais, essentiellement, ils signifient que vous vous baignez les dents dans de l'acide", explique Anni Seaborne, dentiste à Londres et dans le Surrey et responsable du dentisterie générale à Bupa.
Le citron et l'eau sont acides et il faut 30 minutes à la salive dans la bouche pour les neutraliser, ajoute le dentiste James Goolnik, de l'Optimal Dental Health Clinic de Londres.
"Si vous en buvez, utilisez une paille" pour que l'acide contourne vos dents, ou prenez-les en même temps que la nourriture pour que vos dents ne soient pas attaquées deux fois mais une seule fois ", conseille Anni Seaborne.
Le citron et l’eau sont acides et il faut 30 minutes à la salive dans la bouche pour les neutraliser.
Se brosser les dents juste après avoir mangé
On vous a peut-être dit de le faire lorsque vous étiez enfant, mais vous devriez attendre 30 minutes. Cela permet à la salive de neutraliser l'acide dans la bouche et à l'émail des dents de durcir – sinon vous ne ferez que le brosser.
«Si vous êtes trop occupée pour attendre, brossez-vous avant le petit-déjeuner», conseille Anni Seaborne. Certains dentistes le conseillent quand même, pour éliminer les bactéries qui se sont accumulées pendant la nuit et qui se nourriront de ce que vous mangerez ensuite.
Se frotter les dents
Anni Seaborne déclare : "Bien qu'il soit important d'être minutieux et de passer deux minutes à se brosser les dents deux fois par jour, un brossage trop fort affaiblira l'émail de vos dents et peut également provoquer une récession des gencives, ce qui peut entraîner la perte des dents."
Boire de l’eau minérale gazeuse ou des boissons gazeuses diététiques
"Certaines eaux gazeuses sont acides, avec un pH aussi bas que 2 ou 3 [très acide] qui dissoudra vos dents", prévient James Goolnik (vous pouvez vérifier le pH – l'acidité – de certaines boissons sur le site de la marque).
« Tout ce qui est inférieur à un pH de 5,5 dissoudra vos dents.
"Si vous devez boire de l'eau gazeuse, je la limiterais à une ou deux fois par semaine, ou comme moyen de transition des boissons gazeuses sucrées."
Et même si celles-ci sont évidemment mauvaises pour les dents, les boissons diététiques ou sans sucre peuvent également être nocives, explique James Goolnik, « parce qu'elles sont gazeuses ».
Manger des sushis
Nous savons tous que les sucreries, le chocolat, les jus de fruits, les gâteaux et les fruits secs regorgent de sucre mauvais pour les dents, mais d'autres produits de base comme le riz en contiennent également.
Cela inclut les sushis qui, malgré leur halo santé, sont trempés dans un vin de riz japonais doux appelé mirin – ainsi que des glucides raffinés comme le pain blanc.
«Ce sont des aliments collants qui adhéreront à vos dents comme de la colle si vous ne les brossez pas ou si vous ne passez pas la soie dentaire pour les retirer», explique James Goolnik.
Boire du kombucha
"Le kombucha est un thé fermenté qui contient de "bonnes" bactéries, présenté comme une boisson santé pour améliorer le microbiome intestinal [la communauté de microbes liés au bien-être], mais il peut êt...
[Courte citation de 8% de l'article original]