Une nouvelle étude révèle qu’un mauvais sommeil à la quarantaine peut entraîner un vieillissement cérébral plus rapide, et que cet effet peut apparaître à la fin de la cinquantaine. Le Dr Christine Yaffe, de l'Université de Californie à San Francisco, auteur de l'étude, a déclaré : « Nos résultats soulignent l'importance de s'attaquer aux problèmes de sommeil dès le début de la vie pour maintenir la santé du cerveau. "Y compris maintenir un horaire de sommeil cohérent, faire de l'exercice, éviter la caféine avant d'aller au lit et utiliser des techniques de relaxation."
Ajouter une annonceEnviron 600 personnes dans la quarantaine ont rempli un questionnaire sur le sommeil au début de l'étude, ainsi qu'après 5 ans, s...
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