Sept conseils pour arrêter de serrer la mâchoire à cause du stress

Infobae - 26/10
Le bruxisme a un impact sur la santé en provoquant, entre autres conséquences, l’usure des dents, des maux de tête, des douleurs au cou et aux oreilles. Un expert a expliqué à Infobae quels sont les traitements et les clés pour soulager les tensions
Le stress et l'anxiété sont des facteurs aggravants du bruxisme (Getty Images)

Le bruxisme touche 80 % de la population et nuit à la santé dentaire.

  • Le bruxisme, associé au stress et à la tension, provoque une usure dentaire, des douleurs à la mâchoire et au cou.
  • Elle peut survenir de jour comme de nuit et est liée à la consommation de caféine, de tabac et d’autres stimulants.
  • Des traitements tels que les plaques buccales et le Botox™ aident à soulager les symptômes et à prévenir les dommages.

En résumé : le bruxisme, qui touche près de 80 % de la population, est une maladie chronique dans laquelle les gens serrent ou grincent des dents, surtout pendant leur sommeil. Les experts soulignent que le stress en est l’une des principales causes et qu’il peut être aggravé par la consommation de substances stimulantes.

Le traitement comprend généralement des dispositifs oraux, tels que des plaques, ou l'application de Botox™ sur les muscles de la mâchoire pour réduire la tension. De plus, des techniques de relaxation, comme le yoga ou la méditation, sont recommandées pour améliorer la qualité du sommeil et réduire les symptômes.

Pourquoi c’est important : Le bruxisme non traité peut entraîner de graves problèmes dentaires et affecter la qualité de vie.

  • Cela peut causer des dommages irréparables aux dents et entraîner des douleurs chroniques.
  • Cela affecte la qualité du sommeil, entraînant de la fatigue et un stress supplémentaire.
  • Une détection précoce et un traitement approprié sont essentiels pour éviter les complications à long terme.
Le bruxisme peut provoquer une usure sévère des dents et affecter le mouvement de l'articulation de la mâchoire (Illustrative Image Infobae)

Une grande partie de la population souffre de bruxisme tout au long de sa vie. « C’est le mouvement constant de serrer la mâchoire pendant la nuit. C'est ce qu'on appelle un dysfonctionnement temporo-mandibulaire, qui génère le lendemain non seulement des douleurs au cou (surtout dans la partie antérieur...
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