Qu’est-ce que le rucking, l’activité fitness à la mode aux États-Unis ?

Infobae - 25/10
C'est une activité accessible à presque tout le monde, puisque le poids porté peut être ajusté en fonction du niveau de condition physique de chacun.
Le Rucking s'inspire des techniques militaires, alliant simplicité et efficacité. (Photographie de Javier Zayas/Moment RF/Getty Images)

Ces dernières années, une nouvelle tendance fitness a gagné en popularité : le rucking. Malgré son nom peu familier, cette activité est étonnamment simple et repose sur une technique militaire utilisée depuis des siècles. Cela consiste essentiellement à marcher en portant un poids considérable sur le dos, généralement dans un sac à dos, ce qui présente une série de bienfaits pour la santé.

Inspirée de l’entraînement militaire, cette approche a été adoptée par des personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique, et est particulièrement attrayante cet automne, lorsque les températures plus fraîches vous invitent à sortir dehors.

Jason McCarthy, ancien béret vert de l'armée américaine, est le fondateur de GORUCK, une entreprise basée en Floride qui promeut cette pratique depuis 2010. McCarthy, qui a appris cette technique pendant son service, a décidé de transformer le « rucking » dans un style de vie accessible au grand public.

Selon son site Internet, GORUCK a organisé plus de 10...
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