3 signes que vous perdez de la masse musculaire à cause de votre alimentation

Alghad - 21/10

Lorsqu’on essaie de perdre du poids, il est naturel de vouloir voir des résultats rapides. Ainsi, lorsque le chiffre sur la balance baisse rapidement, il peut sembler que nous sommes sur la bonne voie.

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Mais comme pour beaucoup de choses liées à la perte de poids, il y a un revers : une perte de poids rapide peut entraîner une diminution significative de la masse musculaire ainsi que de la graisse.

Alors, comment savoir si vous perdez trop de muscle ? Que pouvez-vous faire pour éviter cela ?

Pourquoi la masse musculaire est-elle importante ?

Les muscles sont un facteur important dans la détermination de notre taux métabolique ; C’est-à-dire la quantité d’énergie que nous brûlons au repos. Cela dépend de la quantité de muscle et de graisse dont nous disposons...
[Courte citation de 8% de l'article original]

Catégorie : Santé et famille

Tags : Alimentation saine - masse musculaire - alimentation - -

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