Dormir peu ou dormir beaucoup ? Les deux sont mauvais pour la mémoire

Malijet - MaliJet - 18/10
Dormir peu ou dormir beaucoup ? Les deux sont mauvais pour la mémoire

Dormir peu ou dormir beaucoup ? Les deux sont mauvais pour la mémoire

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Date : 18 octobre 2024 à  07:39

Comme le disaient nos grands-mères, rien ne vaut une bonne nuit de sommeil... Mais qu'est-ce qu'un bon sommeil et quel est l'impact du sommeil sur le processus de vieillissement ?

Dans le cadre de notre recherche, nous avons étudié l'association entre les troubles du sommeil et les performances cognitives chez les adultes et les personnes âgées.

Les résultats suggèrent qu'un manque ou un excès de sommeil nuit aux fonctions cognitives telles que la mémoire, la fluidité verbale, les fonctions exécutives et la cognition globale.

Problèmes de sommeil

Le rythme rapide et mondialisé de la société actuelle peut entraîner des changements comportementaux et sociaux qui finissent par affecter le sommeil. La recherche effrénée du temps accélère le rythme de vie, ce qui implique des changements dans diverses dimensions de la vie quotidienne, y compris la disponibilité du sommeil.

Cette accélération sociale peut être due à différents facteurs, tels que les progrès technologiques, la mondialisation, les changements culturels et subjectifs. Cela implique une quête constante pour faire de plus en plus d'activités en moins de temps, ce qui semble être une caractéristique constitutive de la modernisation. En conséquence, les gens adoptent des m...
[Courte citation de 8% de l'article original]