La plupart des voyageurs fréquents, en particulier les agents de bord, ne connaissent que trop bien les sensations de ballonnement, de reniflement et de fatigue après un vol long-courrier. Il n’est pas surprenant que voyager à 37 000 pieds à 575 milles à l’heure dans une balle sous pression remplie de dizaines d’autres personnes puisse avoir des conséquences néfastes sur notre corps et notre système immunitaire. Pour vous aider à vous sentir au moins à moitié rafraîchi à l'atterrissage, voici des trucs et astuces pour rester en bonne santé en voyage, selon les agents de bord (y compris le vôtre).
En tant qu’agent de bord, rien de tel que de regarder les passagers dormir pendant un vol à 4 heures du matin quelque part au-dessus de l’Atlantique alors que nous sirotons le 13e expresso de notre quart de travail dans l’espoir désespéré de rester éveillé.
De nos jours, dormir à bord d’un avion n’est pas une mince affaire ; des sièges petits et inconfortables – ou un passager allongé devant vous – peuvent rendre la tâche herculéenne. En tant qu'hôtesse de l'air depuis sept ans, j'ai observé (avec envie) les nombreuses façons créatives dont les passagers se mettent à l'aise pour pouvoir fermer les yeux, dont certaines fonctionnent mieux que d'autres.
Trouvez l'oreiller cervical qui vous convient le mieux : j'ai vu des dizaines de types différents d'oreillers de voyage utilisés sur les vols, y compris des serre-têtes aux formes farfelues et des bretelles rembourrées qui s'attachent à votre siège. Si vous n'avez pas commandé l'un des modèles les plus complexes à l'avance, une astuce qui, à mon avis, fonctionne bien pour les head-bobbers consiste à...
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