Il est normal de se lever quelques fois pendant la nuit, car le cerveau cycle à travers différentes étapes de dormir plus profond et plus léger. Les personnes âgées doivent aussi souvent sortir du lit pour utiliser la salle de bain une ou deux fois pendant la nuit. Se réveiller la nuit est généralement inoffensif. La plupart des gens n'ont aucune difficulté à s'endormir et ne se souviennent peut-être même pas de se souvenir de leurs éveils nocturnes le lendemain matin.
Mais si vous vous réveillez fréquemment au milieu de la nuit et que vous vous retrouviez avoir du mal à m'endormir, il pourrait y avoir un problème sous-jacent. Si cela se produit au moins trois fois par semaine sur une période d'au moins trois mois, il pourrait s'agir de l'insomnie chronique, a déclaré le Dr Kannan Ramar, spécialiste de la médecine du sommeil de la clinique Mayo au Minnesota et ancien président de la médecine américa...
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