Selon un psychologue, espérer un bonheur sans faille tous les jours dans une vie de couple aurait le don d’engager de la frustration et de vous déconnecter de la réalité. Le bonheur à deux, oui, mais l’injonction au bonheur permanent, non.
Dans la liste des objectifs d’une vie, être en couple avec une personne qui nous rend heureux est souvent placé dans les top priorités. Mais cette quête d’une vie amoureuse heureuse ne doit pas virer à l’obsession, rappelle le psychologue Jeffrey Berstein dans le magazine Psychology Today. Car dans la vie comme en amour, l’injonction au bonheur n’a pas toujours les effets escomptés.
Le problème, pour l’expert, serait avant tout l’image que nous avons du couple aujourd’hui. Les films et les réseaux sociaux idéalisent bien souvent l’amour comme un état de joie continue et évoquent souvent le fait de "mériter" un amour qui nous comblera en tous points, au jour le jour.
Or, dans la réalité, aussi amoureux qu’on puisse être de son partenaire, le bonheur n’est pas au rendez-vous chaque minute d’une vie commune. "Les relations sont bien plus que simplement une question de bonheur : elles consistent à surmonter les bons et les mauvais moments et à grandir ensemble en tant qu’êtres complexes, parfois compliqués", rappelle le psychologue.
Si cette réalité ne vous convient pas, et que vous pensez mériter d’être toujours heureux dans votre relation, vous risquez de créer par inadvertance des attentes irréalistes pour vous-même et votre partenaire. "Cela peut conduire à la déception, à la pression et même au ressentiment lorsque les inévitables difficultés surgissent".
Bercées par les belles histoires, beaucoup de personnes confondent ainsi contentement et bonheur. Mais le psychologue le rappelle : le bonheur est éphémère. Il est souvent circonstanciel, influencé par des facteurs externes. À l'inverse, le contentement est une paix plus profonde avec vous-même et votre relation. La réalité est ainsi plus nuancée qu’un pur bonheur. Les relations saines impliquent des moments de frustration, de défis et même d’ennui. "Si vous espérez un bonheur constant, vous pourriez avoir l’impression que quelque chose ne va pas lorsque votre relation traverse une période difficile", évoque-t-il. Au contraire, les périodes difficiles, ou moins joyeuses, sont des occasions de grandir individuellement et en tant que couple.
Les humains sont des êtres émotionnellement complexes, chacun portant ses propres peurs, ses propres espoirs, et le couple n’est pas toujours synchro ! Le risque, quand on ne prend pas en compte cette complexité, est d’en vouloir à son partenaire lorsqu'il ne répond pas à vos besoins émotionnels ou ne vous fait pas vous sentir bien. "Mais il est important de vous rappeler que votre partenaire n'est pas responsable de votre bonheur. Tout comme vous avez vos complexités émotionnelles, votre partenaire en a aussi, et il devra surmonter ses difficultés".
Pour Jeffrey Berstein, il est ainsi beaucoup plus réaliste d’envisager votre relation comme un partenariat dans lequel les deux personn...
[Courte citation de 8% de l'article original]