Durée de l'activité physique requise par le corps chaque jour en fonction de l'âge

MSN - 27/09
L'activité physique ou l'exercice peut améliorer la santé et réduire le risque de développer plusieurs maladies. Quelle est la durée idéale pour le faire ?

KOMPAS.com - Il a été prouvé que l'activité physique ou l'exercice améliore la santé et réduit le risque de plusieurs maladies.

L’activité physique procure des bienfaits immédiats et à long terme sur la santé en améliorant votre qualité de vie, à condition qu’elle soit pratiquée régulièrement et systématiquement.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) définit l'activité physique comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques et nécessitant une dépense énergétique.

Cela fait référence à tous les mouvements, y compris pendant les loisirs, pour se déplacer vers et depuis un lieu, ou dans le cadre de vos activités quotidiennes.

Une activité physique modérée et vigoureuse peut améliorer la santé. Quelque...
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