5 signes que vous consommez trop de sucre

Il peut être difficile d'imaginer la vie sans sucre, car on le trouve dans de nombreux aliments que nous consommons quotidiennement, à l'exception des sucreries, mais quelle quantité de sucre est considérée comme une grande quantité ? L’American Heart Association recommande aux femmes de ne pas manger plus de six cuillères à soupe par jour, tandis que les hommes ne devraient pas en manger plus de neuf. Cela équivaut à 25 à 36 grammes ou environ 100 à 150 calories par jour. Pendant ce temps, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de ne pas consommer plus de 50 grammes, mais de préférence pas plus de 25 grammes de sucre par jour. Cela vous semble-t-il beaucoup ou peu ? Quand on considère qu'une canette de cola ordinaire contient 39 grammes de sucre, et même des a...
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