Avec le temps, une certaine forme de routine s’installe dans le couple. Les disputes et les tensions peuvent également être plus fréquentes. Pour éviter de se quereller constamment sur les mêmes sujets, voici cinq phrases capables de désamorcer les désaccords, sans les laisser s’envenimer.
Les tensions dans le couple peuvent être destructrices, notamment dans les relations de longue date. Aussi, au lieu de les ignorer, mieux vaut chercher à comprendre d’où elles viennent et tenter de désamorcer la situation. Pour cela, voici cinq phrases, recommandées par Susan Allan, coach de vie qui répond au média Your Tango.
Pour mettre fin à un début de dispute, le premier conseil donné par Susan Allan est de prendre un ton de voix à la fois doux, calme et posé. "La plupart des hommes et des femmes divorcés vous diront que les disputes, les déclarations ou l'utilisation d'un ton agressif ou trop fort ont participé à la fin de leur mariage" explique la coach de vie.
La seconde phrase utile à prononcer en cas de dispute est celle-ci car elle montre votre capacité à comprendre ce que l’autre attend de vous. Dans la même idée, évitez de pointez les défauts de l’autre en utilisant "toujours" et "jamais", comme par exemple "Il ne m’écoute jamais" ou "Elle se dispute toujours avec moi".
Le fait de rappeler à l’autre des souvenirs agréables est aussi un bon moyen de désamorcer un début de conflit. Selon l’experte, cela vaut particulièrement pour les moments intimes. Au lieu de reprocher brutalement à votre partenaire son manque d’intérêt, vous pouvez lui rappeler les souvenirs agréables de moments passés à deux.
Certaines questions, comme celles qui ont attrait aux finances, nécessitent des discussions posées. Au lieu de se disputer sur la dernière dépense réalisée par l’un ou par l’autre, mieux vaut prendre le temps d’en parler calmement. Cette phrase permet de planifier un moment pour échanger, dans le calme et de manière constructive.
Au lieu de répondre directement à une remarque de son partenaire – que l’on a peut-être mal compris – lui demander de préciser sa pensée peut éviter certains conflits. Prenez donc l’habitude de prononcer cette phrase, afin de comprendre son ressenti. Enfin, "pour faire perdurer une relation sur le long terme, il est essentiel d’entretenir le respect, la loyauté et la confiance, envers son partenaire" conclut-elle.