8 réactions corporelles Lorsque vous mangez moins de sucre ajouté, vous pouvez perdre du poids !

JAKARTA, KOMPAS.TV - Le sucre est la principale source d’énergie du corps, mais il peut également déclencher diverses maladies chroniques. Alors, que se passe-t-il si nous réduisons notre consommation de sucre ?

Auparavant, vous devez savoir que le sucre présent dans les aliments est différencié entre le sucre naturel et le sucre ajouté.

Citant Santé, le sucre naturel est un sucre naturellement présent dans les glucides. Les sucres naturels se trouvent dans les céréales, les noix, les fruits, les produits laitiers et certains légumes.

Notre corps décompose les glucides en glucose qui circule dans le sang. Le glucose ou sucre dans le sang est la principale source d'énergie de nos cellules, tissus et organes.

Pendant ce temps, du sucre cristallisé, du sirop de maïs et diverses formes d'édulcorants artificiels sont inclus dans le sucre ajouté.

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Le sucre ajouté est le sucre que les fabricants ajoutent aux aliments ou aux boissons lors de la transformation ou de ...
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