Je suis neuroscientifique – voici 4 façons simples d'augmenter vos capacités de réflexion

New York Post - 18/09
La plupart de nos 100 milliards de cellules cérébrales ont été créées avant la naissance ; le cerveau peut encore produire de nouvelles cellules, appelées neurones, à mesure que nous vieillissons.

Elle vous donne son avis.

Emily McDonald, neuroscientifique et coach en mentalité de l'Arizona, partage quatre façons de stimuler la naissance de nouvelles cellules cérébrales – un processus connu sous le nom de neurogenèse.

La plupart de nos 100 milliards de cellules cérébrales ont été créées avant la naissance ; le cerveau peut encore produire de nouvelles cellules, appelées neurones, à mesure que nous vieillissons.

Dans un TikTok du mardi, McDonald suggère de soutenir la formation des neurones avec de l'exercice, de la méditation, des aliments riches en polyphénols et une exposition au soleil.

Faites de l'exercice régulièrement

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McDonald suggère de participer à un e...
[Courte citation de 8% de l'article original]