La marche, à l’instar de toutes les activités sportives, peut être bénéfique aussi bien pour le moral que pour le physique. Qu’il s’agisse d’une promenade de cinq minutes sur la pause du midi au travail ou d’une longue randonnée en pleine forêt : marcher fait du bien.
Pourtant, nous ne mettons pas toujours toutes les chances de notre côté pour maximiser les bienfaits de la marche. Si certains en profitent pour marcher avec d’autres personnes, d’autres écoutent de la musique ou marchent uniquement pour aller d’un point A à un point B. Sur TikTok, la pratique de la «&nbs...
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