Une nouvelle étude offre à la fois de l'espoir et un bondage subtil à quiconque s'est relâché sur l'exercice ces dernières années. Il constate que si les gens commencent à faire de l'exercice à la mi-vie, même s'ils n'ont pas travaillé pendant des années, ils peuvent rapidement acquérir la plupart des avantages de la longévité de travailler.
Mais l'inverse est également vrai, l'étude trouve. Arrêtez d'exercer et ces avantages de la longévité se contractent ou s'évaporent.
Nous avons déjà beaucoup de preuves que l'exercice affecte combien de temps et bien nous vivons. J'ai écrit sur des études montrant que les athlètes plus âgés développent et retiennent des os plus forts, des cerveaux, des cœurs, des muscles et des systèmes immunitaires que ceux du même âge qui travaillent rarement.
Sur une échelle plus large, les études épidémiologiques jouissent des exercices fréquents à une durée de vie prolongée, soulignant que les personnes actives sont beaucoup moins susceptibles que l'inactivité de m...
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