5 glucides bons pour le cœur

MSN - 07/09
Les lentilles sont un aliment sain, riche en glucides en raison de leur teneur élevée en fibres et constituent également une source de protéines, de vitamines et de minéraux.

Bisnis.com, JAKARTA - Choisissez des aliments riches en glucides peu transformés et évitez également les aliments emballés. Il est préférable de commencer à essayer des aliments bouillis, car ils ne contiennent pas de conservateurs.

Vous pouvez également contrôler vos besoins en glucides et mettre un quart du contenu de votre assiette, afin que votre état cardiaque soit plus sain.

Découvrez cinq aliments sains, riches en glucides et bons pour le cœur :

1. Lentilles

Les lentilles sont un aliment sain, riche en glucides en raison de leur teneur élevée en fibres et constituent également une source de protéines, de vitamines et de minéraux. Cette nourriture est bonne pour le cœur.

Comment le cuisiner

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