À chaque début de semaine, de mois, d’année ou à chaque rentrée, le nouvel élan ressenti donne envie de prendre de nouvelles habitudes. Si l’on s’abstient bien de parler de résolutions, on tend généralement à adopter ou abandonner des réflexes pour améliorer son hygiène de vie.
Arrêter de fumer, faire plus de sport, manger plus équilibré… On peut rapidement être tenté de bousculer toutes nos habitudes. Et si la plus importante à adopter était une séance quotidienne de méditation ? Plus que des bienfaits sur le bien-être, la méditation pourrait jo...
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