Demandez à A.J. est la chronique de conseils de Slate sur la dépendance, le rétablissement et comment moins se détester. Soumettez une question ici. C'est anonyme !
Cher A.J.,
Comment puis-je compter le temps passé à être abstinent ? J'ai finalement décidé de prendre au sérieux la sobriété il y a un an. J'étais convaincu que je ne pourrais jamais vivre sans herbe. Pourtant, après m’être aliéné mon ex-partenaire, ma mère, mes amis et mes collègues, j’ai décidé que je ne voulais pas passer le reste de ma vie trop haut pour faire autre chose que regarder mon plafond. J’ai commencé à prendre un antidépresseur, j’ai complètement réorganisé ma routine, je faisais de l’exercice régulièrement, j’ai cultivé de véritables passe-temps qui ne consistaient pas à « faire x activité en étant défoncé », j’ai jeté tout mon attirail et j’ai supprimé les coordonnées de mon revendeur. Depuis, je n’ai plus consommé d’herbe. Je ne bois pas non plus, mais j’ai décidé que j’étais intéressé à consommer des psychédéliques de temps en temps.
Je pensais pouvoir contrôler ma consommation de psychédélique, mais je ne peux pas ! Je me rends compte que j’ai recours aux mêmes schémas de pensée qui m’ont poussé à consommer de l’herbe pendant une décennie. Après avoir traversé beaucoup d'auto-jugement et de honte, j'étais fier de moi pour avoir reconnu ce schéma rapidement et pour avoir été honnête avec moi-même. Je sais que l’abstinence totale de consommation de substances est ce qui me convient, et je m’engage désormais à suivre cette voie.
Mais cela ne me laisse pas sûr de savoir comment compter mon temps de sobriété. C’est extrêmement important pour moi de ne pas avoir consommé d’herbe depuis un an, mais...
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