Quand le soleil se couche, les étoiles apparaissent... et « l'hormone des ténèbres » aussi. La nuit, notre cerveau est capable de sécréter de la mélatonine afin que notre corps s'habitue à l'idée qu'il sera bientôt l'heure de dormir. Comment fais-tu ? Avec un merveilleux système grâce auquel, lorsque l'œil détecte l'obscurité, les signaux neuronaux qui relient la rétine au cerveau produisent de la mélatonine.
Cette hormone nous aide à synchroniser les fameux rythmes circadiens, la fameuse horloge interne qui nous indique s'il est l'heure de dormi...
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