Meilleurs suppléments d'huile de poisson à acheter au Royaume-Uni, évalués par un expert

Le pouvoir de l’huile de poisson est ancré dans des décennies de recherche scientifique et peut potentiellement contribuer à réduire le risque d’arthrite.

Que vous ayez entendu parler de l’huile de poisson grâce à la littérature pour enfants ou que vous ayez simplement entendu le nom de ce supplément lancé ces dernières années en raison du boom de la santé et du bien-être, vous vous demandez peut-être si la prise de comprimés d’huile de poisson est faite pour vous.

N'ayez crainte, car nous avons rencontré Sophie Medlin, diététiste consultante et responsable de la recherche nutritionnelle chez Heights, pour un aperçu de tout ce qui concerne l'huile de foie de poisson. Lisez ci-dessous ses réponses aux questions les plus urgentes sur le sujet.

Qu’est-ce que l’huile de poisson et quels sont les avantages d’en prendre ?

Historiquement, lorsque nous parlons de suppléments d’huile de poisson, les gens se concentraient sur l’huile de foie. Nous comprenons maintenant que c’est l’huile corporelle du poisson, ou l’acide des algues, qui en est la source importante.

Il existe trois types d’acides gras oméga 3 que nous appelons collectivement oméga 3 :

• acide docosahexaénoïque (DHA)
• acide eicosapentaénoïque (EPA)
• acide alpha-linolénique (ALA)

La prise de suppléments d’huile de poisson présente de nombreux avantages, notamment pour la santé du cerveau et du cœur, ainsi que de fortes propriétés anti-inflammatoires. Les graisses EPA sont particulièrement bonnes pour le cœur, tandis que les graisses DHA sont particulièrement bonnes pour le cerveau.

Pour être un peu ...
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