Le stress chronique présente des symptômes différents de ceux du stress. Voici comment repérer la différence

Une mâchoire serrée. Un estomac inquiet. Des nuits passées à regarder le plafond. Ces afflictions familières sont autant de signes que vous souffrez peut-être de stress chronique.

Nous savons tous à quoi ressemble le stress, et tout le monde en fait l’expérience à un moment ou à un autre de sa vie. Le quasi-accident de voiture. Le grand test. La présentation des travaux de dernière minute. Un stress aigu est normal, et parfois même nécessaire.

Un événement extrêmement stressant déclenche le système nerveux sympathique, également connu sous le nom de réponse « combat ou fuite ». La clinique Mayo explique : « Lorsque votre cerveau perçoit une menace, il signale à votre corps de libérer une explosion d'hormones qui augmentent votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle. Cette réponse de type « combat ou fuite » vous incite à faire face à la menace.

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