6 « mauvaises » choses que vous devriez réellement faire pour une meilleure santé intestinale, selon les experts

Les amateurs de café voudront lire ceci.

Nos habitudes quotidiennes en matière de santé et de mode de vie peuvent créer des dommages ou une harmonie pour notre microbiome intestinal : c’est là que résident les bactéries dans votre intestin, qui se comptent par milliards. Les recherches émergentes continuent de mettre en lumière l’impact puissant qu’un intestin fonctionnel peut avoir sur la santé et le bien-être de l’ensemble du corps. "La promotion d'un microbiome intestinal équilibré et diversifié soutient le système immunitaire, améliore l'absorption des nutriments et peut même réduire le risque de développer certaines affections gastro-intestinales", explique Avery Zenker, diététiste chez EverFlex Fitness.

Les sodas prébiotiques, les suppléments probiotiques et les enzymes digestives commercialisés pour aider à réduire les gaz et les ballonnements peuvent vous venir à l’esprit lorsque vous pensez à la santé intestinale. Bien que ces produits puissent offrir des avantages à certains, il existe plusieurs habitudes quotidiennes que vous pouvez adopter chaque jour pour vous aider à garder votre intestin en pleine forme.

Dans cet article, des experts en santé révèlent des choses qui pourraient être plus bénéfiques pour l’intestin que vous ne le pensiez auparavant.

6 « mauvaises » choses que vous devriez réellement faire pour une meilleure santé intestinale

1. Manger beaucoup de glucides

Une restriction alimentaire radicale n’est pas nécessaire et pourrait ...
[Courte citation de 8% de l'article original]