Marcher ou courir ? : quelle est la meilleure stratégie pour dépenser plus d’énergie

Infobae - 30/07
Les deux formes de mouvement nécessitent un certain coût métabolique, mais la dépense calorique diffère entre les deux activités en raison des actions réalisées pendant et après l'exercice.
Marcher et courir pour aller au travail sont des options bénéfiques (Illustrative Image Infobae)

Nous sommes lundi matin, le réveil sonne et il est déjà 7h30. Votre rendez-vous était à 7 heures et vous avez 30 minutes de retard. Normalement, il vous faut 45 minutes pour parcourir les trois kilomètres jusqu'au travail, mais ce matin, vous allez courir 20 minutes pour respecter votre horaire. Si tu l'as fait. Cependant, au moment des repas, vous vous sentez plus fatigué et avez le sentiment d'avoir dépensé plus d'énergie que d'habitude pendant le voyage. Cependant, vous avez parcouru la même distance que les autres jours. Comment cela peut-il arriver ?

La dépense calorique associée à une activité est appelée « coût métabolique » et correspond à l'énergie consommée par nos organes pour parcourir une certaine distance. Ce nombre peut être déterminé par analyse des échanges gazeux. Sur la base de l’oxygène consommé et du dioxyde de carbone produit, nous estimons la quantité d’énergie utilisée p...
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