Les douches froides sont-elles bonnes pour la santé? Ce que dit la science

Certains n'ont pas peur de plonger dans la mer en plein hiver ou de se préparer des bains de glace régulièrement, affirmant que l'immersion en eau froide est une pratique bénéfique pour la santé cardiaque, la récupération musculaire ou encore le stress. Les sportifs l'utilisent pour réduire les douleurs et accélérer le temps de récupération, passant une dizaine de minutes dans l'eau froide (entre 10 et 15°C) après un entraînement.

La thérapie par le froid peut être appliquée à des fins médicales ou thérapeutique de différentes manières: avec de la glace, de l'eau ou de l'air. Elle remonte à la Grèce a...
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