Que recommandent les nutritionnistes comme collation lorsque vous avez faim tard le soir ?
Probablement, tout le monde sait que si vous voulez perdre du poids, vous ne pouvez pas manger avant de vous coucher. Cependant, comme le montre la science, ce n’est pas tout à fait vrai. Selon les recherches, une petite collation le soir peut être bénéfique pour le système cardiovasculaire et le métabolisme, et favoriser la synthèse des protéines musculaires.
En un mot, selon les experts, il n'est pas nécessaire d'éviter les collations le soir, il suffit d'avoir les bonnes col...
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