Pour un sommeil paisible... essayez cette routine

Alghad - 22/07

Une étude récente menée par des chercheurs de l’Université d’Otago en Nouvelle-Zélande indique que faire un « exercice simple » pendant 3 minutes maximum aide les gens à dormir 30 minutes de plus, selon un rapport du site Internet « Science Alert ».

Catégorie : Santé et famille

Tags : un sommeil sain - des habitudes de sommeil - -

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