3 noix avec plus de protéines qu'un œuf, recommandées par une diététiste

MSN - 18/07
Chaque noix a ses propres avantages pour la santé, mais quelques-unes sont au top en ce qui concerne ce nutriment rassasiant.

Chaque noix a ses propres avantages pour la santé, mais quelques-unes sont au top en ce qui concerne ce nutriment rassasiant.

Révisé par la diététiste Alyssa Pike, RDNRévisé par la diététiste Alyssa Pike, RDN

Il y a tellement de choses merveilleuses à propos des noix, notamment le fait qu’elles constituent un petit paquet rempli à la fois de fibres et de protéines. Ces deux nutriments vous aident à rester rassasié en ralentissant la digestion et en stabilisant votre glycémie pour fournir une énergie soutenue.

En ce qui concerne les protéines en particulier, certaines noix brillent plus que d’autres dans ce domaine. En fait, certaines noix sont aussi riches en protéines qu’un œuf. Étant donné qu’un œuf est l’un des meilleurs aliments riches en protéines que vous puissiez manger (avec 6 grammes de protéines), nous l’utilisons souvent comme point de référence pour savoir comment les autres aliments se comparent. Continuez à lire pour en savoir plus sur les 3 noix qui égalent ou dépassent la teneur en protéines d'un œuf. Mais d’abord : des suppositions ?

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