Le nombre idéal de selles par jour pour une santé optimale

Les selles font partie des processus métaboliques naturels de notre corps. Et c’est pourquoi il joue également un rôle important dans notre santé. Cependant, la fréquence des selles varie d’une personne à l’autre. Une étude a maintenant examiné quel nombre de selles par jour est idéal pour la santé.

Le microbiome intestinal (également appelé flore intestinale) joue un rôle crucial dans la santé. Ce sont toutes les bactéries qui vivent dans l’intestin et participent à notre digestion. Environ 100 000 milliards de bactéries de différentes espèces et souches vivent dans le seul gros intestin.1 Elles peuvent peser environ deux kilogrammes. Environ 300 types de bactéries sont présentes chez tout le monde, mais avec des pondérations différentes. C'est pourquoi chaque personne possède un microbiome individuel qui, selon ses caractéristiques, peut avoir un effet positif ou négatif sur la santé. Des chercheurs japonais, par exemple, ont identifié une bactérie in...
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