J'ai été enceinte deux fois et à chaque fois j'ai pris 100 livres. Et les deux fois, je l’ai perdu en six mois environ.
Je sais que 100 livres en neuf mois, c’est une quantité insensée de poids à prendre. Mais j’étais essentiellement alitée avec une hyperemesis gravidarum pendant les deux grossesses. Je ne pouvais pas sortir du lit et je ne pouvais rien manger de sain.
Tout ce que je pouvais manger, c'était des glucides et de la malbouffe, donc le poids s'est accumulé.
Tout au long de ma grossesse, j'ai vraiment paniqué. Je n'arrêtais pas de penser : « Comment vais-je perdre ça ? Est-ce que ça va être moi pour toujours ?
Ensuite, quand j'ai eu le bébé, j'allaite, donc je ne pouvais pas suivre de régimes fous, ni de cures de jus ou quoi que ce soit du genre. Et avec un nouveau-né, on ne peut pas passer toute la journée dans une salle de sport, donc je me sentais limitée dans mes options pour perdre du poids.
Mais j'étais engagé. Je pesais 230 livres et je savais que je devais le perdre ; Je ne pouvais pas supporter 100 livres au-dessus de ce qui était normal pour moi.
J'ai fait trois choses en particulier pour perdre du poids.
La première chose que j’ai faite a été de faire 10 000 pas chaque jour. J'ai un tracker d'activité, un FitBit, pour compter mes pas.
Chaque jour, je faisais une grande promenade avec le bébé dans la poussette. Je martelais le trottoir, et c'était très difficile parce que je transportais tellement de poids supplémentaire.
J'avais mal au dos, aux jambes, et je rentr...
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