Qu'est-ce qui brûle le plus de calories : marcher ou courir sur la même distance ?

Imaginez que vous arrivez en retard à un endroit situé à 3 kilomètres et que vous décidez de courir la distance en 20 minutes, alors que la durée de votre marche est de 45 minutes. Dépensez-vous plus d'énergie en marchant ou en courant ? Ce processus est appelé « dépense thermique », qui se reflète dans le coût métabolique. Les chercheurs ont répondu à cette question en affirmant que courir consomme plus d’énergie que marcher pour la même distance parcourue.La réponse n’est pas surprenante, mais certains aspects réservent des surprises. Selon les résultats d...
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