Combien de calories vous économisez en cuisinant à partir de zéro

Il n'est pas surprenant que les plats à emporter comme le fish and chips, les pizzas et les hamburgers vous fassent prendre du poids.

Mais cuisiner le même repas à la maison pourrait vous faire économiser des centaines de calories.

Faire votre propre fish and chips pourrait vous faire économiser plus de 500 calories et préparer votre propre kebab plus de 700 calories. Préparer des hamburgers à la maison pourrait également vous aider à réduire 380 calories.

Pour rappel, il est conseillé à une femme moyenne d'en consommer 2 000 par jour pour maintenir un poids santé et un tiers des 2 500 recommandés pour un homme type. Ces économies pourraient donc vraiment faire la différence.

Ici, MailOnline compare les calories contenues dans les recettes « fausses » en ligne aux mêmes aliments dans les restaurants et les plats à emporter.

Presque toutes les 20 recettes comparées par ce site Web ont montré que préparer votre propre version de plats à emporter à la maison est beaucoup moins calorique, certains plats à emporter doublent les calories d'un « faux plat ».

Une recette sur le site Web de Tesco pour un poisson pané à la bière et des chips épaisses totalise 778 calories par portion.

Le poisson blanc pané au bleuet et à la bière ambrée est frit dans de l'huile de tournesol et servi avec des frites...
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