5 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas abandonner le ressentiment, selon les thérapeutes

Et un aperçu de la façon dont le ressentiment peut nous affecter à long terme.

Qu’il s’agisse d’un acte conscient ou non, le fait d’être blessé par quelqu’un d’autre a souvent un impact durable sur nous. Cela déclenche une vague d’émotions – colère, tristesse, frustration, confusion et indignation – qui inonde nos esprits et peut nous laisser un sentiment persistant de profonde injustice. Pour certains, ces sentiments peuvent tourbillonner et s’envenimer dans notre esprit, conduisant à un ressentiment continu envers la situation ou le délinquant.

« Avec ressentiment, nous avons souvent de la mauvaise volonté envers quelqu'un ou quelque chose qui est la cause des injustices passées – réelles ou perçues – et des vieux sentiments de colère qui y sont liés », explique Rachel Fleischman, LCSW, fondatrice de Bliss Counseling. « Cela devient collant. Les gens sont très attachés à leurs ressentiments parce qu’ils sont fondés sur le sentiment profond d’avoir été lésés.

Le problème du ressentiment, c’est que c’est quelque chose que nous portons en nous. En ce sens, cela finit souvent par avoir un impact plus important sur nous que sur le délinquant.

Nous aborderons plus loin les raisons courantes pour lesquelles vous ne pouvez pas abandonner le ressentiment, comment cela peut vous affecter à long terme et les moyens efficaces de traiter et d’apaiser cette émotion complexe.

5 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas abandonner le r...
[Courte citation de 8% de l'article original]