Perdre du ventre est difficile, mais ces exercices recommandés par un entraîneur personnel vous aident

MSN - 30/06
L'excès de graisse abdominale ne doit pas être considéré uniquement comme un problème esthétique, estime Sofia Veiga. L'entraîneur personnel prévient que cette graisse viscérale peut avoir des impacts plus graves sur la santé et recommande des exercices simples à faire à la maison.

Quelle est la méthode la plus efficace pour perdre les excès de graisse au niveau du ventre qui refusent de disparaître ? C'est une de ces questions qui n'a pas qu'une seule réponse et qui nécessite une analyse plus approfondie. Sofia Veiga, entraîneuse personnelle avec deux décennies d'expérience, est directe lorsqu'elle aborde le sujet. Pour avoir un ventre plat « il faut y penser toute l’année et pas seulement quand on a envie d’aller à la plage ».

Pour le spécialiste, il est essentiel de ne pas considérer l’excès de graisse au niveau de l’abdomen « uniquement comme un problème esthétique ». "La graisse abdominale augmente le risque métabolique, c'est-à-dire le risque de développer des maladies comme le diabète, l'hypertension artérielle ou l'hypercholestérolémie", prévient la fondatrice de Chama A Sofia, une entreprise de ...
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