Quels conseils si vous devez prendre un avion avec le nez bouché ?

Les vacances commencent bien : à quelques heures d’embarquer sur le vol des vacances, voilà que vous souffrez d’une allergie, d’un rhume ou d’un petit virus qui vous congestionne complètement. Est-ce dangereux en altitude et comment faire face ? Dans le média Healthline, le Dr Megan Soliman passe en revue les différentes situations.

Nez bouché : prendre ou ne pas prendre son vol ?

Le nez bouché peut avoir plusieurs causes : les infections, les allergies, les virus… Mais qu’elle que soit la cause, l’accumulation de mucus et d’inflammation dans vos sinus et vos trompes d’Eustache peut créer une pression ou une douleur intense.

Or, lorsque vous volez, les changements de pression atmosphérique nécessitent que vos oreilles et vos sinus s’adaptent rapidement. Les tissus liquides et enflés peuvent empêcher la régulation de la pression lorsqu'ils sont encombrés, cela peut entraîner une augmentation des douleurs aux sinus ou aux oreilles, des maux de tête voire un barotraumatisme de l'oreille dans le cas extrêmes. Doit on renoncer pour autant à son vol et à ses vacances ? Pas forcément.

Comment soulager un nez congestionné pendant le vol ?

Mieux vaut donc prendre vos dispositions avant de monter à bord, d’autant plus si vous prévoyez un vol long courrier pour les vacances.

• Consultez un médecin pour un médicament décongestionnant. Si vous avez le temps, la meilleure chose à faire est de voir avec votre médecin quel traitement peut vous soulager. Il pourra également évaluer si vous souffrez d'une infection des sinus ou d'une autre affection provoquant une congestion. Si vous devez garder des médicaments sur vous, pensez à conserver l’ordonnance avec vous et à garder vos comprimés dans leur emballage d’origine ;
• Restez hydraté. Cela peut aider à fluidifier le mucus et permettre à votre corps de l'expulser efficacement. "Pour cela l’eau tiède est idéale : la chaleur peut stimuler la circulation pour éliminer l’inflammation". Complétez par un spray nasal irrigant pour humidifier les tissus de vos sinus. En revanche, évitez l’alcool pendant le vol ;
• Inclinez la tête en arrière. Pas toujours simple de trouver une position confortable en avion, mais vous vous sentirez plus mal si votre tête est penchée en avant. S'incliner avec la tête légèrement inclinée vers l'arrière peut en revanche aider si vous êtes congestionné pendant le vol. Pensez à apporter un oreiller cervical pour assurer la stabilité, ou au besoin, roulez une couverture derrière votre cou ;
• Appliquez un peu de chaleur. Si vous êtes congestionné, vous pouvez demander une serviette chaude à un agent de bord. L'application de chaleur sur votre visage favorise la circulation, ce qui peut réduire l'inflammation et apaiser les zones encombrées ;
• Utilisez des bouchons d'oreilles régulateurs de pression. Lorsque la pression dans les oreilles est un problème, les bouchons d'oreilles régulateurs de pression ralentissent le changement de pression dans vos oreilles en filtrant l'air entrant dans votre cavité auditive. Cependant, ils ne sont pas toujours adaptés. Si vous avez des antécédents de problèmes d'oreille, vous souhaiterez peut-être discuter de l'utilisation de ces appareils avec un professionnel de la santé avant de prendre l'avion
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