Votre sommeil est-il affecté pendant les règles ? 4 raisons expliquent cela

Certaines femmes souffrent de divers symptômes associés aux menstruations, tels que des ballonnements et des sautes d'humeur, qui leur causent un grand inconfort.

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De plus, les fluctuations hormonales des taux d’œstrogènes et de progestérone au cours du cycle menstruel peuvent entraîner des problèmes de sommeil, provoquant des perturbations des habitudes de sommeil et de l’insomnie.

Quelles sont les causes de l’insomnie chez les femmes pendant les règles ? 4 raisons courantes à cela :

1- Le syndrome prémenstruel (SPM) est un groupe de symptômes physiques et émotionnels qui commencent une à deux semaines avant le cycle menstruel. La plupart des femmes souffrent de certains de ces symptômes qui disparaissent après le cycle menstruel. La gravité des symptômes varie de légère à. sévère et comprend : fatigue, sautes d’humeur, prise de poids et troubles du sommeil.

Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est un type...
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