Heure du coucher : quelle routine adopter pour éviter les conflits avec vos enfants ?

Doctissimo - Doctissimo - 22/06
Retarder l'heure du dodo révèlerait une réelle anxiété des plus petits à la tombée de la nuit. Des rituels cohérents peuvent les aider à surmonter ce cap.
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    Publié le 22/06/2024 à 21h02 , mis à jour le 22/06/2024 à 21h02
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    AFP/Relaxnews Agence de Presse

    "Maman, j'ai soif !", "Papa, j'ai envie d'aller aux toilettes", "J'ai pas sommeil" : combien de fois les parents ont-ils dû faire face à la volonté de leur progéniture de tout mettre en oeuvre pour retarder l'heure du dodo ? Contrairement aux idées reçues, ce comportement témoignerait d'une réelle anxiété ressentie par les plus petits à la tombée de la nuit. C'est ce que révèlent des scientifiques américains, qui préconisent de mettre en place des rituels cohérents pour aider les enfants à surmonter ce cap.

    Sommaire
    1. Une routine largement plébiscitée
    2. Etre à l'écoute
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    Parents ou enfants, vous avez forcément subi - ou été à l'origine - de l'un de ces affrontements acharnés perpétrés à l'heure du coucher. D'un côté, il y a les plus jeunes, toujours enclins à grapiller quelques minutes, voire quelques heures pour les plus résolus, pour éviter tant bien que mal de tomber dans les bras de Morphée. De l'autre, il y a les parents, tiraillés entre la volonté de garantir un so...
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