Avantages de la marche pour la santé, combien de milliers de pas sont efficaces ?

MSN - 22/06
Il a été démontré que faire 5 000 pas par jour présente des avantages significatifs pour la santé, tels que la réduction du risque de décès prématuré jusqu'à 15 %.

JAKARTA, KOMPAS.TV - Les résultats d’une étude portant sur plus de 226 000 personnes dans diverses régions du monde ont révélé que marcher 4 000 pas par jour était suffisant pour réduire le risque de décès dû à diverses maladies.

Cependant, si vous ajoutez 1 000 à 5 000 pas supplémentaires par jour, vous pouvez réduire le risque de décès prématuré de 15 %.

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