Est-il vrai que si vous n'arrivez pas à dormir, fermez simplement les yeux et allongez-vous ?

MSN - 18/06
Image image [Lire aussi] Comment améliorer la qualité de son sommeil ? Quelle est votre durée de sommeil idéale ? Nous avons demandé à Masashi Yanagisawa de l'Université de Tsukuba, une autorité mondiale en matière de recherche sur le sommeil : « Est-il vrai que si vous ne pouvez pas dormir, fermez simplement les yeux et allongez-vous ? » La réponse est « Non » et et encore plus précisément : « S'il vous plaît, ne le faites pas. » La raison est…. Nous avons discuté avec Masashi Yanagisawa, directeur de l'Institut international de recherche en médecine intégrative du sommeil à l'Université de Tsukuba, une autorité mondiale en matière de recherche sur le sommeil. ...

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[Lire aussi] Comment améliorer la qualité du sommeil ? Quelle est votre durée de sommeil idéale ? Nous avons interrogé Masashi Yanagisawa de l'Université de Tsukuba, une autorité mondiale en matière de recherche sur le sommeil.

"Est-ce vrai que si tu n'arrives pas à dormir, ferme les yeux et allonge-toi ?"

La réponse est non, ou mieux encore, ne le faites pas.

La r...
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