Plusieurs d'entre nous ont des téléphones intelligents ou des applications qui comptent le nombre de pas que nous faisons. En général, nous cherchons à faire au moins 10.000 pas par jour, ce qui, nous rappelle-t-on souvent, est l'objectif à atteindre pour améliorer notre santé.
Cet objectif est un chiffre arbitraire. Cependant, il est maintenant inclus dans les objectifs d'activité quotidienne des téléphones intelligents ou des moniteurs d'activités comme Fitbit.
Or, lorsque vous tentez de devenir plus actif, il peut être démoralisant de regarder votre nombre de pas et de vous rendre compte que vous n'avez pas atteint votre objectif de 10.000 pas. En fait, cela peut même être démotiva...
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