Directives saines pour manger de la viande à l'occasion de l'Aïd al-Adha. Apprenez à les connaître.

L'Aïd al-Adha est considérée comme l'une des fêtes islamiques les plus importantes, qui reflète la valeur du partage et de la protection sociale, à travers la distribution de viande aux parents, aux amis et aux nécessiteux. Il existe des directives nutritionnelles pour une consommation saine de viande, et Rana al-Hindi, experte en nutrition et professeur de yoga, fournit les conseils les plus importants concernant la quantité de viande consommée et la méthode de préparation lors de l'Aïd al-Adha.

Premièrement, Al-Hindi souligne que la quantité saine de protéines nécessaire quotidiennement varie d'une personne à l'autre, en fonction de son poids, de son état nutritionnel et de son état de santé, de son mode de vie et de son stade de développement. Les personnes qui ont besoin de plus de protéines sont : les enfants, les sportifs, les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les blessés et les malades. Une personne moyenne a besoin de 0,...
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