Peu de gens le savent, voici 5 secrets de marche pour perdre du poids

MSN - 12/06
Marcher d’une certaine manière peut nous aider à perdre du poids. Comment?

KOMPAS.com - Il a été prouvé que la marche est efficace pour nous aider à perdre du poids.

Selon Live Strong, une routine de marche de 30 minutes peut brûler 90 à 200 calories. Plus vous marchez vite, plus vous brûlez de calories.

Non seulement la vitesse, mais d’autres facteurs tels que le poids corporel et le terrain déterminent également le nombre de calories brûlées lors de la marche.

Alors, quelles sont les astuces ou secrets pour marcher pour perdre du poids efficacement...
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